Le Psyllium est considéré comme l'une des meilleures sources de fibres. Les fibres aident le transit intestinal. Psyllium ramollit le contenu des intestins. Son utilisation peut entraîner une perte de substances nutritives importantes pour l’organisme mais s’avère moins risquée que des laxatifs gratuits. Les membranes des graines s'écartent au contact de l'eau (dans la nourriture ou dans le canal digestif) et forment une masse gélatineuse. En cas de selles molles, le transit ralentit car les membranes des graines absorbent l'humidité des selles. En cas selles dures, les intestins se contractent et les selles prennent du volume. En outre, les selles se ramollissent, diminuant ainsi le risque d’apparition ou d'aggravation des irritations dans l'anus.

Outre les selles liquides et dures, Psyllium soulage également les irritations intestinales. Des études scientifiques ont démontré que les boules de poils qui se forment dans l'intestin du chat (et éventuellement dans celui du chien) peuvent être éliminées naturellement grâce à l'utilisation de Psyllium. L'administration de Psyllium favorise le bon fonctionnement des intestins.